Cvičení

Cviky na posílení břišního svalstva

Cviky na posílení břišního svalstva, které Vám umožní zformovat ploché a přitažlivé břicho. Izolované cviky na posílení břišního svalstva S těmito cviky nebudou mít problém ani začátečníci, protože dochází k zátěži pouze břišního svalstva, zbytek těla se namáhá naprosto minimálně. Typickým příkladem jsou zkracovačky: Zvedejte hlavu natolik, abyste měli maximálně zatnuté břicho – dál už…

Cvičení

Cviky na ploché břicho

Cviky na ploché břicho, se kterými snadno posílíte a vyrýsujete přitažlivě vypadající břicho. Jak sami víte, pro získání plochého břicha nestačí metabolická dieta nebo brát adipex retard bez předpisu. Je potřeba zapojit také pravidelné posilování: Cviky na ploché břicho – izolované Ideální pro začátek, protože Vám umožňují posilovat pouze břicho a nezapojovat ostatní svaly. Podobné cviky zvládne déle…

Cvičení

Cviky na břišní svalstvo

Cviky na břišní svalstvo, se kterými zformujete přitažlivé břicho, po němž bude každý pošilhávat…Na ploché, vyrýsované břicho nestačí brát meridii nebo jiné hubnoucí přípravky. Efektivní cviky jsou základ: Izolované cviky na břišní svalstvo Izolované cviky namáhají jen některé břišní svaly a nechávají většinu ostatních svalů těla v klidu. To Vám dovolí déle posilovat břišní svaly,…